16 ПРАВИЛ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ

размещено в: Теория для практиков | 0

by Bill GEIGER Перевод: Урфан ИСМАИЛОВ Какой, по вашему, самый эффективный способ накачать плечи, которые будут походить на гроздь банана? Следуя этим 16 правилам, вы сможете сделать правильный выбор и быстро достигнуть своей заветной мечты. Некоторые спортсмены редко задумываются над … Читать далее

СОВЕТЫ БЕГУНАМ

размещено в: Теория для практиков | 0

Очень интересная статья для любителей бега по пересеченной местности. Если вы новичок в этом деле, то вы получите очень интересную информацию об этой разновидности кардиотренировки. Если же вы причисляете себя к бывалым бегунам, то почерпнете много новой информации, что поможет … Читать далее

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ПЛЮСЫ и МИНУСЫ.

размещено в: Теория для практиков | 0

Интересная аналитическая статья о плюсах и минусах групповых тренировок. Маленькое уточнение, под групповыми тренировками понимаются тренировки в группе под руководством инструктора. Это занятия по зумбе, аэробике или иному коллективному занятию. Урфан И. By JEREMEY DUVALL Каких только направлений в фитнесе … Читать далее

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

размещено в: Теория для практиков | 0

Расслабьтесь, функциональная тренировка  — это не математическая или не физическая величина. По крайней мере, напрямую этот вид тренинга не имеет никого отношения к этим наукам. Хотя, любая тренировка отчасти относится и к биомеханике и к геометрии. Но, об этом позже… … Читать далее

ТЕРМИНОЛОГИЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

размещено в: Теория для практиков | 0

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я   А Агонист — это мышца, которая сокращается и производит движение определённой части … Читать далее

НАПРАВЛЕНИЯ В ФИТНЕСЕ

размещено в: Теория для практиков | 0

Аэробика, пилатес, калланетика — это далеко не все направления в фитнесе, которые существуют в индустрии здоровья . Мир фитнеса настолько разнообразен, что всё равно останется что-то, чего мы не охватим. Но я постараюсь задеть хотя бы самые основные. Аэробика — это … Читать далее

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

размещено в: Теория для практиков | 0

После долгих исследований американский психолог Уильям Герберт Шелдон в 1954 году издал специальный атлас, где без всяческих измерений, обладая только фотографиями обнаженного человека — спереди, сбоку и сзади — можно было определить его тип телосложения. Согласное теории Шелдона, существует три … Читать далее

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КАРДИОТРЕНИРОВКА?

размещено в: Теория для практиков | 0

И в самом деле, для чего нужна кардиотренировка? Как у всякого тренировочного процесса, кардио нагрузки имеют свою цель. На вопрос «что такое кардиотренировка» мы уже ответили, а теперь поговорим о том какие цели преследует подобный тренинг и какие правила нужно соблюдать … Читать далее

ЧТО ТАКОЕ КАРДИОТРЕНИРОВКА?

размещено в: Теория для практиков | 0

До недавнего времени мы не знали что такое кардиотренировка. Но теперь мы открыты миру, а значит и международной терминологии. Так вот, когда мы увидели эту диковинную тренировку, то старым (согласно стажу, конечно же) спортсменам стало ясно, что кардиотренировка — это всеми … Читать далее